Администрация муниципального района 

 «Верхнеколымский улус (район)»

Будь в форме

Утро бывает добрым, если оно начинается с позитивного настроя и бодрости. Для позитивного настроя нам нужно общение, а для бодрости не помешает зарядка.

И то, и другое можно получить, проснувшись немного раньше обычного, на утренней зарядке. С таким активным утром даже кофе не понадобится! Под живительным руководством Яны Логвиновой, каждое утро в 7.00 часов на стадионе ДЮСШ начинается физзарядка. В дождливую погоду гимнастика проходит в спортзале. Количество желающих получить заряд бодрости растет изо дня в день. Спортивное утро длится как академический час – 45 минут. «Чтобы день твой был в порядке, начинай его с зарядки», – с таким девизом проходит утренняя зарядка. Инициаторами утренней зарядки являются Министерство спорта РС (Я) и Государственное бюджетное учреждение «Управление физической культуры и массового спорта». Цель проведения спортивного утра – укрепление здоровья населения посредством физической культуры, профилактика заболеваний, пропаганда ЗОЖ. Утренняя зарядка – добрая традиция, которая взяла свое начало в 2005 году, со временем это мероприятие стало популяризироваться и приобрело широкий масштаб. В этом году география районов, в которых проводится утренняя зарядка, расширилась. И Верхнеколымский улус тоже вошел в этот длинный список. Кстати, подобное мероприятие в поселке уже проводилось два года назад. В упражнениях задействованы все группы мышц. Тренировка подготовлена таким образом, что подойдет людям разных возрастных групп. Спокойная, но ритмичная музыка, подобранная тренером, понравится всем. Чтобы старшее поколение не останавливалось перевести дыхание, пока молодежь активно машет руками и ногами, учтена дыхательная нагрузка. Утренняя зарядка продлится до конца августа. Чтобы быть в тонусе в течение всего дня, чтобы каждый день начинался продуктивно, заряжайтесь энергией с самого утра. По началу вставать раньше обычного будет непросто, но нужно дать себе время. По словам спортсменов, 21 день тело привыкает к нагрузкам. Потерпите совсем немного, и вы войдете в ритм. Такая утренняя разрядка поможет получить правильный настрой на весь день. Всегда оставайтесь здоровыми, активными и в прекрасном настроении!

Вилена СОЗОНОВА.

http://www.kolnews.ru/